Как полюбить себя?
Слово "любовь" знакомо каждому из нас. Но как же прийти к этому чувству любви
И полюбить себя? Что это за чувство? Как наполниться им и уметь нести эту любовь в себе и со своим партнером?
Любовь – это как подарок, источник вдохновения и ресурсов, который ты имеешь сам. Поэтому, чтобы быть счастливым в отношениях и делиться с близкими и родными людьми миром и любовью, важно научиться полюбить себя.
Как же это можно сделать?
1. Научиться видеть себя без критики и осуждений. Принимать себя целостным. В нашем современном мире, всегда есть, как нам может казаться, кто-то лучше, выше, сильнее, красивее, богаче. Пока мы гонимся за тем, что не является нашим, мы упускаем в этот момент самих себя. Мы тратим время, на сравнивания себя с другими, и отдаем огромный кусок нашего собственного времени на чужого для нас человека.
Представьте, сколько вы бы смогли сделать для себя полезного, если бы тратили и уделили это время себе и своему развитию.
Перестаньте заниматься самоедством и сравнивать себя. Это бесполезно, и это нужно принимать как факт. Пока вы обесцениваете и ругаете себя, Вселенная и люди вокруг не могут увидеть Вас настоящим.
Остановитесь, и посмотрите на себя реально, без самобичевания.
Вы уникальны! Вы прекрасны! Помните это!
2. Научиться принимать комплименты.
Да друзья, порой вы замечаете как вы относитесь к комплиментам? Многие из вас могут сначала подумать, как это здорово, что мне делают комплименты.
Но на самом деле, как вы их воспринимаете?
Если вы после комплимента, говорите: «да ладно, вы преувеличиваете» «это совсем не так», «это не моя заслуга», вы просто продолжаете обесценивать себя.
Вы не верите в то, что вас можно похвалить и сказать про вас что то прекрасное.
А человек вас видит именно таким. Возможно стоит сказать «спасибо» его словам, и просто с благодарностью принять комплимент.
А потом, подумав, осознать, что это все вы. Ведь чаще всего вы чувствуете, когда искренне говорит человек или нет. Но вам так сложно поверить в свою красоту, ум, уникальность и другие прекрасные качества, что вы начинаете отрицать этот подарок человека, тем самым унижая себя и обесценивая его мнение.
Просто скажите - «Спасибо»!
3. Уметь принимать мнение другого.
Когда нам что то говорят, что нам не нравиться, нам кажется сразу что нас критикуют и осуждают, и надо быстро с этим не согласиться, или поспорить, а лучше обидеться.
Но, о чем говорит ваш собеседник? Ведь если мы помним о том, что мы зеркалим наш внутренний мир, то наш оппонент вслух произносит то, с чем сами не согласны или боимся себе в этом признать.
Если вы начинаете не спорить со своим оппонентом, а уважать его точку зрения и мнение, значит вы тем самым полностью уважаете себя и свой выбор. Ведь вам не нужно что-то оспаривать или доказывать.
4. Научитесь отдавать и принимать заботу.
Будьте щедры своими добрыми словами о другом. Если вы умете видеть в человеке прекрасное, а еще сказать об этом, значит вы умеете делать это и с собой. А также принимать заботу и слова от другого – дарение, которое вы можете легко взять.
Подумайте, на сколько тяжело вам принимать заботу от других людей. Часто, от клиентов я слышу: «Мне проще сделать самому, чем попросить, или дождаться». Но тогда вы не даете человеку шанса позаботиться о вас, и поделиться своей любовью.
Попробуйте дать возможность другим людям быть рядом с вами.
И позвольте себе быть рядом с собой.
5. Делайте, что вам нравиться с любовью.
Вы любите петь, ходить в кино, заниматься спортом, или у вас интереснейшее хобби, которое вас наполняет и приводит в радость, счастье и комфорт.
Но что происходит часто на практике? Когда мы наконец доберёмся до нашего любимого дела, мы хотим чтобы оно поскорее закончилось, или начинаем ругать себя за то, что тратим время на ерунду, забывая о том, что в этот момент мы даем себе столько ресурса и заботы, которое наполнит нас на долгое время.
Поэтому, когда вы чем то начинаете заниматься, даже если это и не хобби, попробуйте ощутить состояние, что вы это делаете из любви к себе, а не потому что вам так надо.
Даже работа, которая вам наскучила или семейный быт, который приелся, все может стать в удовольствие, когда вы делаете это с любовью и для себя.
Ведь вы сами выбрали эту работу, и создали эти отношения.
Любите себя. Я думаю эти нехитрые советы помогут вам устремиться на встречу прекрасному дню и своему счастью.
Автор:
Кананыхина Ольга